Cara Mudah Membiasakan Diri Bangun Pagi

Bangun lebih awal setiap hari memang bukan perkara mudah yang bisa dilakukan oleh semua orang. Kadang ada seseorang yang bisa bangun lebih a...


Bangun lebih awal setiap hari memang bukan perkara mudah yang bisa dilakukan oleh semua orang. Kadang ada seseorang yang bisa bangun lebih awal, ada yang bisa terlelap hingga matahari terbenam.

Hal ini wajar terjadi karena banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa bangun pagi setiap hari, seperti kondisi kesehatan tubuh, waktu dan kebiasaan tidur dan masih banyak lagi.

Untuk bisa bangun pagi setiap hari bukanlah hal sulit jika Anda memang benar-benar niat melakukannya. Dengan sedikit usaha dan menjadikannya kebiasaan, maka nantinya Anda akan bisa bangun pagi setiap hari dengan mudah.

Berikut ini beberapa tips sederhana nan ampuh agar Anda terbiasa bangun lebih awal dipagi hari, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (2/8).

Manfaatkan cahaya


Penelitian telah menemukan bahwa cahaya mungkin dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk mengatur ulang jam internalnya. Di musim panas, biarkan tirai Anda tetap terbuka dan bangun pada saat matahari terbit.

Di musim dingin, saat masih gelap di pagi hari, nyalakan semua lampu saat Anda bangun sehingga tubuh Anda merasa siap menghadapi hari Anda yang panjang.

Pindahkan jam alarm Anda ke seberang ruangan

Menempatkan jam alarm Anda jauh dari tempat tidur atau bahkan di kamar mandi akan memastikan Anda bangun tidur secara rutin.

Beri penghargaan ke diri Anda sendiri

Ingat saat Anda masih kecil dan Anda akan bangun pada jam-jam tidak normal pada hari Sabtu hanya untuk makan sereal manis dan menonton film kartun?

Gunakan trik yang sama pada saat Anda dewasa. Jika Anda menyukai makanan sarapan tertentu, gunakan hal tersebut untuk melepaskan diri dari tempat tidur.

Jangan mencoba tidur minimal

Aturlah waktu tidur Anda untuk mengakomodasi waktu bangun tidur Anda yang baru. Melewatkan tidur bisa menyebabkan penambahan berat badan, kebingungan mental dan penurunan daya ingat.

Ciptakan kebiasaan

Atur jam alarm untuk waktu yang sama setiap pagi, termasuk pada akhir pekan. (Fajar)

COMMENTS

Nama

ARTI MIMPI,5,BISNIS,68,FATWA ULAMA,2,GAYA HIDUP,2,Ilmu Karomah,6,Ilmu Pengasihan,7,Info Animisme,5,Info Ghaib,6,Info Kejawen,11,Info Klenik,11,Info Mistik,6,Info Palmistry,4,Info Paranormal,8,Info Primbon,25,Info Ramalan,3,Info Tahyul,3,Inside SUARA MERDEKA,153,Jaringan IT,2,JARINGAN USAHA UMMAT,6,KESEHATAN,7,KRIMINAL,14,MASJID,14,MENUJU ISTANA,10,MITOS,6,NASIONAL,42,OLAH RAGA,9,OPINI,11,PETUAH,45,PETUAH BIJAK,9,PETUAH GURU,25,PETUAH IT,8,PETUAH PAHLAWAN,7,PETUAH SEHAT,14,PETUAH ULAMA,25,PETUAH WALI,13,PETUAH WANITA,9,PETUAH ZAKAT,4,POLITIK,14,SEPUTAR MASJID,6,SERBA SERBI,39,SUPRANATURAL,4,TAFSIR MIMPI,3,TIPS HIJAB,1,TNI POLRI,147,
ltr
item
SUARA MERDEKA: Cara Mudah Membiasakan Diri Bangun Pagi
Cara Mudah Membiasakan Diri Bangun Pagi
https://3.bp.blogspot.com/-jT4RhtW_Kdo/WYd6sRgeQRI/AAAAAAAAAUU/CRO3IXSiZ2wrAAzjfgMnK0qcTerZy_dcgCLcBGAs/s640/UP%2BEARLY.jpeg
https://3.bp.blogspot.com/-jT4RhtW_Kdo/WYd6sRgeQRI/AAAAAAAAAUU/CRO3IXSiZ2wrAAzjfgMnK0qcTerZy_dcgCLcBGAs/s72-c/UP%2BEARLY.jpeg
SUARA MERDEKA
https://www.suaramerdeka.co.id/2017/08/cara-mudah-membiasakan-diri-bangun-pagi.html
https://www.suaramerdeka.co.id/
https://www.suaramerdeka.co.id/
https://www.suaramerdeka.co.id/2017/08/cara-mudah-membiasakan-diri-bangun-pagi.html
true
7626371693356800895
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU KANAL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy